To pewnie coś na P...zawsze mówią że apteka hehe, jak jajka? czujesz to hcg? Bij tak jak Aleks Ci radzi i tak do końca cyklu Nie wiem co mam czuć na hcg ale czasem czuje jakby mrowienie w jajkach ogólnie z rana zawsze wydają się być Ok, chociaż często po treningu są jakby schowane inaczej raz są normalne raz troszkę jakby mniejsze
[...] wieku, Wang Xiangzhai - wybitny uczeń słynnego mistrza xingyiquan, Guo Yunshena, zapoczątkował rozwój nowego systemu kung fu - yiquan (i-ch'uan), znanego od lat 40. również jako dachengquan (ta ch'eng ch'uan). Wang był prekursorem nowego podejścia do nauki sztuki walki. Trening "wewnętrzny" został ściśle połączony z praktyczną sztuką [...]
często przed treningiem jem jakies owoce, warzywa, czy mięso. Ale nawet jak nie jestem zmęczony, to po 4 treningach w tygodniu na piątym jest już cienko. Tymbardziej jak w soboty mam bardzo ciężkie sparingi przez 2h. Więc kupno mesomorph i branie pół albo nawet mniej dawki w tygodniu mogłoby zaszkodzić albo spowodowac, że będe czuł się [...]
[...] rozpuszczalnego i stopnia rozgotowania warzyw idt) daj wiec 70/30. co do warzyw mam na mysli tez brokuły, kalafiory, brukselke, kapustne, strączkowe, marchew, i inne ... jak je uwzglednisz to 50/50 wychodzi na luzie a warzywa pozwalaly mi na jedzenie i trawienie wiekszej ilosci mięsą ... to bardzo dobre rozwiazanie. Zreszta Marcin4 ma sie [...]
NIkt nie wymaga od Ciebie bys studiowal wyniki badan, kazdy ma swoje sposoby wartosciowania i dokonywania wyboru i dobrze jak zrodla wiedzy nie stanowia jedynie etykiety opakowan. Krytyka badan jako pewnego wyznacznika jakosci i wartosci w taki sposob jak to zrobiles - nie ma moim zdaniem logicznego uzasadnienia. Zeby było jasne - nie mam nic do [...]
1.Gainer jak gainer - może być. 2.Bcaa xplode właśnie skończyłem i mam Bcaa tst i te właśnie polecam bardziej. 3.O kreatynie universala słyszałem raczej słabe opinie, chociaż tu na forum często panuje opinia ,,mono jak mono". Kup raczej polskiej firmy lub niemieckiej. 4.Witaminiki muszą być. Te olimpa mają małe dawki, ale w zupełności [...]
Ja to rozumialem od dawna. Pokorne ciele dwie matki ssie :D . A ludziom czesto brakuje wyobrazni, albo odwagi ponosic konsekwencje swoich czynow i jest jak jest. Zreszta latwiej obwinic kogos niz siebie. Trzymaj sie Jubi i jak bede mial pytania na pewno sie zapytam :D Mess with the best die like the rest :P
[...] z wyjątkami) To ja się pytam, czy na ulicy często się widuje 20 kg. małego chłopczyka walczącego z 90 kg. koksem (chodzi mi tylko o dysproporcje wagowe)? Dysproporcja, o jakiej mowa to coś totalnie nie normalnego i w ogóle nie spotykanego. Jeśli chodzi o np. 20 kg. różnice, to widziałem na własne oczy, jak koksiarze przychodzili na parter [...]
[...] prawami ;) wiadome , ze istnieje opcja iż 70kg powali 100kg - jednak na ulicy szanse ma po prostu dosc MAŁE. Tutaj dużo osób myśli , ze walka na ulicy wygląda tak samo jak ta na ringu (tak garda w rękawicach i te sprawy). Najczęściej jest to po prostu zwykła wymiana na pełnej kurvvie często kończąca sie na glebie. Wszyscy 60kg fighterzy [...]
[...] koksem czemu ??bo bardzo czesto juz te 120kg to juz nie same miesko i siła tlyko tez juz dłuzo tłuszczu .Wg mnie bardzo dynamiczny i silny znam goscia co wazy 85kg a ciska takie ciazary ze 105kg kolesie patrza z niedowierzaniem -wiec mozna byc przy tej wadze jzu silny.bedac przy tym dobry tech i tranujac długo Sw -jak najbardziej moze wygrać
Nie chodzi tylko o pranie na ulicy tak sobie tylko często sami ciebie zaczepiają zależy którędy chodzisz. Jak cię jakiś dres złapie to lepiej żebyś coś trenował.
jak byłem w Twoim wieku to też miałem mały skok o jakieś 2, lub 3 cm (o ile można to nazwać skokiem) i też to mi nie poprawiło samopoczucia, bo wtedy jeszcze naiwnie myślałem, że urosne i bede wysoki, a teraz jak mam 25 lat i wiem, że nie mam szans na ponad 180 cm to nawet takie 2 cm by mnie bardzo zadowoliły, zresztą moim zdaniem trochę [...]
No na moje to tu wszystko sie zgadza deficyt 300 kcal to miesiecznie jakies 9tys czyli 1kg a w rok schudłes 13kg. Wyniki kolarskie się poprawiają? skoro Ci na górze ciała nie zależy to na moje nie musisz robić. ale na pewno nauczony ostatnią kontuzją zwróciłbym uwagę na fakt ze jako kolarz jestes często w pochylonej zamkniętej pozycji, zająłbym [...]
[...] na bok barkow zrob minimum 3 serie. teraz zastanowil bym sie nad liczba powtorzen w niektorych cwiczeniach. unoszenie sztangielek bokiem i w opadzie jest cwiczeniem gdzie jakis super ciezarow nie wezmiesz bo zaczniesz technike kaleczyc. tutaj bym robil raczej wieksza ilosc powtorzen. we francuzie tez te 2 powtorzenia dziwnie wygladaja. ale [...]
Właśnie GG padło Znowu -- Ostnio coś często siada Jak poprzednie ci sie podobały to na tej sie też Aż tak bardzo nie zawiedziesz -Gang Z Boiska se obejżyjcie z The Rockiem (motyw nawrócenia młodzieży w zakładzie karnym poprzez stworzenie drużyny Futboolowej na faktach aut.) -Popcorn (najlepiej z lektorem fajna komedyjka o pracy w multikinie) [...]
[...] Ryz biały - taki bardziej mi smakuje, brązowy jest twardy a ja muszę czerpać przyjemność z jedzenia a nie jeszcze nad nim się "męczyć". Mutant to g****, ale jako że zostało mi jeszcze ze 2kg i nie wiem co z tym robić muszę jakoś to wyczerpać. Dziennie po 100g powinienem dać radę wyżłopać w 1,5l wody.... Tłuszczy nie dam rady [...]
ja tak mam jak nie jestem na lowcarbie wystarczy z 200g węgli na dzień i problem z zasnieciem mam, w robocie często mam przerwy w snie na jakeś napadówki i alarmy i tak co 2 noc od prawie roku i zaczyna mi to wchodzić na stałe nawet jak śpie w domu to się budze nawet po kilka razy na noc jak jestem na low-carb (ckd) to nie ma tego problemu a [...]
[...] Ogólnie w suplementacji okolotreni gowej jest dowolność stosowania poszczególnych substancji aktywnych. Zazwyczaj są to aminokwasy, beta alanina, kreatyna, kofeina, pompery jak argi czy cytrulina, jak i dodatki węglowodanów czy minerałów. Dość czesto obecnie pojawiają się jeszcze dodatki adaptogenow jak np różeniec górski który dodatkowo zadba o [...]
[...] poleca owe .. wiem sam niewiem wkurza mnie ten "balon" ciagly myslalem ze mniej jedzenia-mniej wegli pomoze ale to nadal nic . a bol z prawej strony niejest znow jakos bardzo czesto czasmi takie klucie jakby . Co polecasz mozna niby sprobowac a moze pomoze ?? rozumiem ze nieograniczac do minimum az tak te tluscze tak do 0.5 ma byc [...]
Jasne znam ludzi, ktorzy odniesli sukces - ale tak jak pisalem - cos potrafia np. mozgowcy: informatycy, architekci, z drugiej strony dobrze pracujacy fizole: budowlanka, wykonczeniowka, stolarka itd. Ale nie ze kran dokrece i kafelki poloze i najlepiej wytlumaczcie mi po polsku co mam robic Jak ktos cos umie i robi w Polsce to zareczam ze sie [...]
Cykl enthane 200mg
